我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。一件事情刚开始，我们的心态就决定了最后有多大成功，心态是最重要的因素。关注心理健康状态，对我们的生活大有裨益。下面跟随小编来看看自己还有哪些不足吧。

一、心理健康的标准

1.智力正常。

2.适应良好。

3.情绪稳定、意志正常。

4.良好的自我意识。

5.有良好的人格。

6.良好的人际关系。

二、心理健康的定义

心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。

一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应潜力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的潜力。生活中大多数人属于一般常态心理者。

轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或透过心理辅导专业人员的帮忙，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。

严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。

三、老员工常见的心理问题有哪些

1.环境适应问题。在大一新生中较为常见。

2.学习问题。学习上的困难与挫折对中员工的影响是最为显著的。

3.恋爱与性心理问题。

4.性格与情绪问题。性格障碍是中员工中较为严重的心理障碍，其构成与成长经历有关，原因较为复杂。主要表现为自卑怯懦、依靠神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

5.神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病恐怖等都是神经症的临床表现症状。

6.人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是中员工面临的一个重要课题。

心灵解压十二招

1.世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

2.做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。

3.对小事不去计较，装糊涂最好。

4.车到山前必有路，今日很快就会过去。

5.与人为善，不要怀恨在心。

6.不要害怕应对自己的潜力有限，学会适当地说“不”。

7.换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

8.给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

9.开怀大笑，进行发泄。

10.持续沉默有助于降压。

11.在无人处大声喊叫或大。

12.听音乐阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

1.亲子关系辅导

爸爸（王筝）、感谢（屠洪纲）、母亲（汪峰）、懂你（满文军）、感恩的心（欧阳菲菲）、听妈妈的话（周杰伦）

2.人际关系辅导

朋友（周华健）、永远是朋友（杭天琪）、青春纪念册（可米小子）、睡在我上铺的兄弟（老狼）、蝴蝶飞呀（小虎队）、星光依旧灿烂（小虎队）、一个像夏天、一个像秋天（范玮琪）

3.青春期辅导

亲爱的那不是爱情（张韶涵）、青春（老狼）、十年（陈奕迅）

4.自我意识辅导

我的麦克风（潘玮柏）、我是一只小小鸟（赵传）、栀子花开（何炅）

5.自信心和耐挫力

　　I BELIEVE I CAN（李代沫）、飞得更高（汪峰）、年轻的梦永远打不碎（马旭成）、朋友别哭（吕方）、蜗牛（周杰伦）、隐形的翅膀（张韶涵）、励志从头再来（刘欢）、最初的梦想（范玮琪）、海阔天空（Beyond）、奔跑（羽泉）、年轻的战场（张杰）

无论发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是战胜和解决任何困难的第一步。加油！